[リフタージュ/飲み方]効果的な飲み方と飲むタイミング

[リフタージュ/飲み方]飲むタイミングで効果が上がる!3つのポイント

リフタージュを効果的に飲む3つのポイントは就寝前に常温で毎日飲む

リニューアルしたリフタージュの効果的な飲み方のポイントは、いつ飲むのかという飲むタイミングにあります。それは、「1.就寝前に 2.常温で 3.毎日、飲む」の3つです。カフェインレスで低カロリーなので、就寝前に飲んで睡眠の妨げにならないコラーゲンドリンクです。

もし、就寝前に飲み忘れた場合は、起床後の水分補給を兼ねて飲めば大丈夫。 ストレスを抱えないように、神経質にならず、たまにはサボるぐらいのゆるさがあってもいいと思います。もちろん毎日の習慣が欠けるとストレスになる方は欠かさず飲んで下さい。

何かしらの実感を感じた方というのは1ヶ月以内に感じたと口コミで書かれていますので1ヶ月は続けてみてください。 そこからリフタージュらしい実感を得るには半年から1年の継続が必要です。 長いと感じる方もいるかもしれませんが、これはコラーゲンの代謝サイクルに関係することなので仕方がありません。

その理由などを含めてリフタージュの効果的な飲み方の詳細を解説していきます。

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リフタージュをいつ飲むのが効果が最も高まるのか?タイミングは就寝前

少しでも早くリフタージュの効果を実感したいなら、就寝前に飲むのが理にかなっています。 なぜなら、最初の深い眠りが最も活発に肌の代謝が行われるからです。

成長ホルモンが大量に分泌される寝入りばな1.5~3時間と、メラトニン分泌が最大になる時間帯とが重なるように眠ることが大切 睡眠コンサルタント友野なおさんの記事より

私達の睡眠は、眠りにおちてすぐに深い眠りのノンレム睡眠になり、次に浅い眠りのレム睡眠になります。そしてこのノンレム睡眠とレム睡眠を繰り返しています。最初のノンレム睡眠時に、成長ホルモンが大量に分泌されるそうです。

成長ホルモンは、細胞の修復、たんぱく質の合成、新陳代謝の促進など、美容や健康に大きな影響を与えます。

コラーゲンをとるなら夜がいい。「睡眠中は副交感神経優位になり、腸の働きが活発になるため、コラーゲンの吸収が高まる」。 井上研究員

メラトニンは、リラックスモードの副交感神経を優位にさせて眠りを促し、成長ホルモンの分泌も促します。 メラトニンは朝起きて14~15時間経ってから分泌がはじまり、2~3時間後にピークを迎えます。

だから、メラトニンの分泌のピークと最初のノンレム睡眠が重なるように就寝をするのが効果的であり、その重なりに合わせるようにリフタージュを飲んでおくのが効果的です。

リフタージュは、ノンカフェイン、低カロリーなので夜に安心して飲めます。

注意点として、メラトニンは明るい光によって分泌が止まってしまいますので夜に明るい光は浴びないようにしてください。

夜勤や不規則な勤務形態の場合は、メラトニンの分泌が最大になる時間がわかりにくいので、ノンレム睡眠を意識して、リフタージュを飲むだけでOKです。

よく、お肌のゴールデンタイムは夜10時から深夜2時と言われますが、それは朝7時に起床する人の場合のことを言っていると思います。起床時間が違えば、お肌のゴールデンタイムは異なって来ます。夜10時から深夜2時の間に寝ていなくても大丈夫です。

あなたのいつもの就寝する時間の1時間前から30分前ぐらいにリフタージュを飲むのが理想的です。

毎日飲むことでリフタージュの効果を高める

リフタージュの飲む頻度は、毎日がいいのか?それとも2日に1回でもいいのかと悩みます。 リフタージュに配合されているコラーゲンペプチドに注目して調査しました。

そうだったんだ!コラーゲン!!~コラーゲンが効くメカニズム解明~から、次のことがわかりました。

コラーゲンペプチドは、経口摂取してから20分程度で小腸で吸収されて血液に流れます。 血液中のコラーゲンペプチドが肌まで届いて、線維芽細胞にコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸の合成を促します。

ところが、時間の経過とともに血中のコラーゲンペプチドの濃度が低くなっていき、1日程度で飲む前の濃度に戻ります。

そうなると、毎日飲まないと、線維芽細胞、つまりキレイを生み出す源泉に常に刺激を与えることができません。 冬場の乾燥時や、夏場などの紫外線が強い時期は、毎日のように肌がダメージを受けているので、2日に1回や3日に1回では、不足します。

ただ、乾燥などの肌トラブルが落ち着いてきたり、ハリが感じられるようになってくれば、毎日飲む必要は無いでしょう。

基本は、リフタージュを毎日飲む。自分の肌の状態と相談しながら飲む間隔は調整するというのがいいと思います。

リフタージュは、どのくらい飲み続けると効果がある?

どれぐらいリフタージュを飲み続ければいいのか?公式サイトには明確な答えはありませんでした。

個人差はありますが、何より続けることで実感が高まります。10日、1カ月、3カ月と続けることがたるまない毎日への近道です。 公式サイト

潤いという実感は、10日間のうちにできると思います。なぜならヒアルロン酸は1日から2日ほどで新しく入れ替わるからです。保水力が落ちた古いヒアルロン酸が、新しくなると潤いが増します。

ハリやたるみとなると、考えるに、今の古くなった真皮のコラーゲンなどが新しく入れ替われば見違えるようになるのではと思います。 真皮のコラーゲンがどれぐらいで入れ替わるか、代謝サイクルの周期を調べました。

次のドキュメントに皮膚のコラーゲンの代謝サイクルについて言及がありました。

線維性コラーゲンは、半減期が 6 カ月 健康で美しい皮膚を手に入れるために

半減期とは、半分まで入れ替わる時間のことです。 全部入れ替わのに1年は必要となって来ます。

他にもコラーゲンの代謝サイクルについて言及しているものがあり、それには2年から6年という説明がありました。

結局、正確にわかっていないようです。

私達にできることは、日々、進んでいる老化を少しでも食い止めるためにリフタージュを飲み続けて新しいコラーゲンの生成を促し続け、効果が出るのをあせらずに待つしか無いようです。

リフタージュの飲み方は水やお酒で割らずに常温で飲むのが効果いい

コラーゲンの粉末タイプを飲まれている方は、シークァーサーや黒酢で割ったり、アルコールフリーのビールに入れたりする人もいるそうです。 でも、リフタージュはドリンクタイプなので、そのまま飲めるのが手軽でいいですよね。 味にあきたからといって、酒で割ったり、ジュースのような甘いもので割らない方がいいです。

また、冷蔵庫に入れて、冷やして飲むという方もいますが、身体を冷やすので避けた方がいいと思います。 今は、温活という言葉があるぐらいですから、内臓を冷やして、血行不良や代謝の低下を招くことで、肌荒れ・むくみ・肩こり・便秘などにならないようにした方がいいでしょう。 特に、平熱が35℃台の方は、冷たいものは避けるべきだと思います。

腸の中の善玉菌は、36~37度くらいが元気に生育できる温度です。 冷たいものを飲むことで、腸が冷えて、腸内フローラのバランスが崩れることになります。 そうなることで、肌トラブルや体調不調になってしまいます。

どうしても冷やして飲みたいなら、体温が上がっている風呂上がり後、もしくは温かいものと同時に飲むなどすると良いですよ。

常温で飲むためにリフタージュは、直射日光があたらない場所で、なるべく温度が一定に保たれているところに保管しましょう。

そして、1日何本も飲むことは避けた方がいいです。リフタージュに配合されているコラーゲンは活性成分の多いものなので1本で十分です。

たくさん摂取すれば、より高い美容効果が期待できると思わないようにしましょう。

効果を意識しすぎないリフタージュを飲むタイミング

就寝前に飲むのが効果的ですが、基本的には飲むタイミングは自由です。 いくつかの具体例を紹介します。

朝にリフタージュを飲む派

リフタージュを飲むことで一日の始まりである朝をスタートするという方がいます。 朝、目が覚めた直後は胃腸が空っぽ。一番始めに摂り入れるものは特別なものとしてリフタージュを選んでいるとの事。水分やエネルギーを欲しているときなので吸収率が良いと思います。

夜、1日の終わりにリフタージュを飲む派

1日の仕事や家事をこなした後のリラックスタイムの導入として、リフタージュを飲んでいる方がいます。リフタージュを飲むことで、それまでの慌ただしい気持ちを落ち着かせて、ゆっくり流れる夜の時間を楽しむとの事。

スキマ時間に飲む派

キレイな身体づくりのためにジム、ティラピス、ヨガなどに通っている方は、運動を終えた後にクールダウンを兼ねてリフタージュを飲むことを習慣にしている方がいます。 また、1日の掃除の後にという方も。 何かと何かの切り替わりのスキマ時間に、ちょっとしたひとときのリフレッシュにリフタージュを飲むのもいいかもと思います。

特別なイベントの前に

結婚式出席の前や各種イベントの前の1ヶ月前から、毎日欠かさずリフタージュを飲んで、最高のコンディションで当日を迎えられるようしている方もいます。吹きでものなどの肌トラブルがあれば気分も少し落ち込みます。また、写真を撮ることも多いのでキレイに写りたいですよね。

イベントの後に

旅行や遠出などで、いつも以上に日光にさらされることがあった日は、当日を含めて数日は欠かさずにリフタージュを飲むという方がいます。紫外線を受けた肌のダメージを和らげるためということです。紫外線は肌老化の主因なので、そのケアは念入りにしたいところですね。

このように、就寝前に限らず、十人十色のタイミングでリフタージュを飲まれているようです。

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[リフタージュ/飲み方]一緒に摂れば効果倍増の食べ物

減少した体内のコラーゲン量を増やすためには、「コラーゲンを生成する素となる」食材と、「コラーゲンの生成を促す」ものの2つが必要です、

リフタージュに配合されているコラーゲンは、コラーゲンペプチドです。

食べたコラーゲンペプチドが、そのまま体のコラーゲンになる訳ではないです。もちろん一部はアミノ酸としてコラーゲンの材料になりますが、そうではなくて重要なのは、コラーゲンペプチドを食べて吸収した特定のペプチドが線維芽細胞などの細胞に“活”を入れるという作用です 佐藤教授

つまり、コラーゲンペプチドは飲むことで、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸の生成が促されます。

冒頭の「コラーゲンの生成を促す」ものに該当します。

後、冒頭の前者の「コラーゲンを生成する素となる」食材の摂取が必要となってきます。

さらに、摂取したものを体内に吸収するための栄養素、摂取したものを届ける血流を増やす栄養素の摂取も欠かせません。

この3つを詳しく説明します。

タンパク質の摂取がリフタージュの飲み方を効果的に高める

コラーゲンの素となるものは、肉や大豆のタンパク質です。 タンパク質は、摂取すると一旦、アミノ酸に分解されてから再びタンパク質に合成されます。

ただし、摂取したタンパク質が、皮膚のコラーゲンやエラスチンになるだけではなく、他のものにもなります。

タンパク質は、筋肉や内臓、血液や爪、髪や皮膚、骨などを作っているだけでなく、病気などに対する免疫抗体の原料、エネルギーやホルモン、ヘモグロビンなど、さまざまなカタチでカラダのなかに存在しています。 人間の体はタンパク質でできている。タンパク質とアミノ酸の関係は?【健康なカラダ基礎知識】

タンパク質の摂取が不十分だと、皮膚のコラーゲンになる前に、内蔵などの重要な器官に使われてしまって、皮膚のコラーゲンを作る頃にはタンパク質不足になってしまいます。

「日本人の食事摂取基準」では、タンパク質の1日の推奨量は、18歳以上の女性で50gです。

  • 朝食:食パン1枚(5.6g)、野菜サラダ150g(1.5g)、100%オレンジジュース200g(1.6g) = 8.7g
  • 昼食:山菜そば = 12.0g
  • 夕食:トマトリゾット(9.8g)、大根サラダ120g(1.6g)= 11.4g

こういう食事だと、1日32.1gとなり17.9gが不足していることになります。

さらに、量だけでなく質も重要になってきます。

タンパク質の質は、体内で作り出すことができない必須アミノ酸がバランスよく含まれているかどうかで決まります。

必須アミノ酸とは、イソロイシン、ロイシン、メチオニン、トリプトファン、リジン、バリン、ヒスチジン、トレオニン、フェニルアラニンの9つになります。

必須アミノ酸がバランス良く含まれている食材は、大豆、卵、牛乳、牛・豚・鶏肉などになります。 一方、白米やパンは必須アミノ酸のバランスが悪いです。

米やパンなどを中心とした炭水化物の量が多い食事ばかりしている人はタンパク質不足になっているかも知れません。

タンパク質が多く含まれているおすすめの食材は、鶏もも肉(100gで16.2g),鶏ささ身(100gで23g),豚ロース(100gで19.3g)、納豆(1パックで8.3g)です。

このような肉類、大豆類を食事に取り入れてタンパク質を十分に摂取しましょう。

ミネラルの摂取がリフタージュの飲み方を効果的に高める

コラーゲンやエラスチンの生成に欠かせないものとして、タンパク質に加えてミネラルがあります。 ミネラルが不足すればコラーゲンやエラスチンの生成に支障をきたしてしまうのですが、残念なことに現代の私達はミネラル不足らしいです。

なぜなら、ミネラルの主だった供給源である野菜に含まれるミネラルの量が昔に比べて大幅に減っているからです。日本食品標準成分表によると、ホウレンソウに含まれる鉄分の量は、1950年頃と比べて85%も減少して、タマネギに含まれるカルシウムも半減してしまっています。

また、加工食品を食べる機会が増えたことも理由の一つで、ミネラルは水に溶けやすいため、水処理された食材を使う加工食品はミネラルが失われている事が多いようです。

ところで、ミネラルといってもいくつか種類があります。ここからは、コラーゲンの生成に必要なミネラルの摂取推奨量と女性の年代別の摂取量を掲げていきます。

コラーゲンがコラーゲン繊維になるために必要なミネラルとして鉄があります。 「日本人の食事摂取基準」(2015年版)で、女性(30~69)の推奨量は、6.58mg/日で、月経ありの場合は10.58mg/日です。

一方、平成29年国民健康・栄養調査では鉄分の摂取量は年代別に下記の状況でした。

年代 摂取量(mg/日)
30-39歳 6.4
40-49歳 6.8
50-59歳 7.3

年代によっては不足しているようです。

次に、コラーゲンの強度を増強する酵素に関係してくる銅です。 「日本人の食事摂取基準」(2015年版)で、女性(30~69)の推奨量は、0.8mg/日です。

一方、平成29年国民健康・栄養調査では銅の摂取量は年代別に下記の状況でした。

年代 摂取量(mg/日)
30-39歳 0.98
40-49歳 1.00
50-59歳 1.05

不足していません。

次に、たんぱく質合成に関わってくる亜鉛です。 「日本人の食事摂取基準」(2015年版)で、女性(30~69)の推奨量は、8mg/日です。

一方、平成29年国民健康・栄養調査では亜鉛の摂取量は年代別に下記の状況でした。

年代 摂取量(mg/日)
30-39歳 7.1
40-49歳 7.2
50-59歳 7.4

不足しているようです。

次に、コラーゲンの架橋形成に関するカルシウムです。

「日本人の食事摂取基準」(2015年版)で、女性(30~69)の推奨量は、650mg/日です。

一方、平成29年国民健康・栄養調査ではカルシウムの摂取量は年代別に下記の状況でした。

年代 摂取量(mg/日)
30-39歳 421
40-49歳 445
50-59歳 511

不足しているようです。

次に、カルシウムを摂るなら、同時に摂取することが推奨されているマグネシウムです。

「日本人の食事摂取基準」(2015年版)で、女性(30~69)の推奨量は、290mg/日です。

一方、平成29年国民健康・栄養調査ではカルシウムの摂取量は年代別に下記の状況でした。

年代 摂取量(mg/日)
30-39歳 203
40-49歳 213
50-59歳 213

いくつかの栄養素を見てきましたが、亜鉛、カルシウム、マグネシウムが不足しがちのようです。 これらを補う食品として有望なのは、ナッツ類です。アーモンド、くるみを片手一掴み程度を食べるのがおすすめです。

緑黄色野菜がリフタージュの飲み方を効果的に高める

タンパク質やミネラルを一生懸命に摂取してもそれが全身に巡らないと意味がありません。 そこで、摂取した栄養分を身体中に行き渡らせる血流に関わっている緑黄色野菜の出番です。

一般に内科医は貧血を治療する際、鉄剤を与えます。ですが、鉄剤だけを投与して終わる先生というのは根本的な治療をしていないといえます。鉄剤を与えることで貧血が治ると思っています。生命の誕生の際のポルフェリン核について完全に忘れています。人間にポルフェリン核は本来作れません。葉緑素から摂るしかありません。 近代栄養学の根本的な見直しが必要

少し難しい説明ですが、要するに葉緑素が必要と書かれています。 葉緑素は緑黄色野菜に含まれています。

厚生労働省が2000年に策定した「健康日本21」では、野菜摂取の目標量を「1日350g以上、そのうち緑黄色野菜を120g以上」としています。

一方、平成29年国民健康・栄養調査では緑黄色野菜の摂取量は年代別に下記の状況でした。

年代 摂取量(g/日)
30-39歳 75.4
40-49歳 75.5
50-59歳 87.6

これは、かなりの摂取不足です。 緑黄色野菜として、小松菜がおすすめです。カルシウムの含有量も多いですし、レシピも豊富にあります。

食物繊維・オリゴ糖・乳酸菌がリフタージュの飲み方を効果的に高める

タンパク質やミネラルを一生懸命に摂取してもそれが吸収されないと意味がありません。 栄養の吸収は、腸で行われています。腸が元気な状態であれば、毎日排便があり、程よい柔らかさのあるバナナ形状の褐色黄色との事です。

森永が行った排便のアンケート調査によると「毎日、排便がある」と回答したのは下記とのこと

年代 毎日排便がある人の割合
30代 33.2
40代 37.4
50代 46.3

食生活の乱れや不規則な生活などで腸内環境が劣化し、便秘がちに なっていることが推察されます。

また、「日本人の食事摂取基準」(2015年版)で、女性(30~69)の目標量は、18g以上です。

一方、平成29年国民健康・栄養調査では食物繊維の摂取量は年代別に下記の状況でした。

年代 摂取量(g/日)
30-39歳 12.5
40-49歳 13.0
50-59歳 14.3

かなりの不足です。

食物繊維は、腸内に常駐している善玉菌のえさになり悪玉菌を減らしてくれます。 善玉菌が優勢だと、

ビタミンB2・B6・B12 、パントテン酸、ビオチン、ビタミンK等のビタミンを合成したり、男性ホルモン、女性ホルモン等のホルモンを産生したり、インシュリンホルモン様物質を産生して血糖の調整をしたりしています。 その55.”腸能力”に感謝③ 腸内細菌を敵に回すな!

ビタミンB6、B12、葉酸の欠乏は、貧血やたんぱく合成の減少を招くので重要です。

反対に悪玉優位になると

悪玉菌は動物性のたんぱく質などをエサにして、硫化水素やインドール、スカトール、アンモニアといった毒素を作り出します。この毒素によって腸の消化・吸収力が低下すると、栄養素が全身にいきわたらなくなってしまいます。 vol.146 肥満や病気に深い関係のある「腸内フローラ」の秘密

さらに、加齢とともに悪玉菌の割合が増えます。

腸内を善玉菌優位にするためには、食事でコントロールすることが大事になってきます。 その一つが、食物繊維で、その他に、オリゴ糖、乳酸菌などの摂取も効果的です。

食物繊維が豊富に含まれているものは、ふき、セロリ、アスパラガス、青菜類、キャベツ、白菜ごぼう、煮豆(大豆、うずら豆、あずき)、納豆、おからなどです。

オリゴ糖は、大豆、ゴボウ、アスパラガス、タマネギ、トウモロコシ、にんにく、バナナなどが多く含んでいます。

乳酸菌は、味噌、醤油、お酢、ぬか漬け、キムチ、納豆、チーズ、ヨーグルトなどの発酵食品に豊富に含まれている。

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[リフタージュ/飲み方]その飲み方は効果なしと言われるNG行為

リフタージュと一緒に摂れば効果倍増の食べ物を摂って、リフタージュを飲んで、何も実感できないという事にならないように、見直してもらいたい食事習慣があります。

それは次の3点です。

  • 糖質を摂り過ぎ
  • 揚げ物を食べ過ぎ
  • タンパク質を抜き過ぎ

これらは、リフタージュの効果が打ち消されてしまうものです。 知らず知らずの内にこういう食事をしているかも知れません。

揚げ物はこの年代に少なくなっていると思いますが、甘いもの好きは変わらないですよね。 洋菓子から和菓子の方がなんだか食べる機会が多くなったという変化はあるかも知れませんが、甘いものにかわりがありません

砂糖断ちをするためにも生活習慣を振り返ってもらえればと思います。

詳しく解説して行きます。

糖質摂りすぎ

リフタージュで肌のハリを取り戻そうとしているのにも関わらず、糖分を過剰に摂取すると、ますますハリが失われることになります。

余分な糖分が、肌のコラーゲンやエラスチンと結びつき、機能を失わせます。いわゆる糖化と呼ばれるものです。この糖化は、さらにコラーゲンやエラスチンを生み出す素となる線維芽細胞にまで悪影響を与えて、その数を減らしてしまいます。

肌だけでなく腸内にも影響を与えるようです。

糖分は腸内の悪玉菌や酵母菌の好物であるため、過剰に摂りすぎると腸内フローラのアンバランスや、体内の炎症を引き起こし、肌に湿疹があらわれる傾向があります。 糖分の摂りすぎが原因かもしれない7つの兆候

糖分というのは、お菓子に使われる砂糖くに加えて、ご飯、麺なおどの炭水化物に含まえるブドウ糖も含まれます。

糖分を摂取すると、血液中の糖分、いわゆる血糖値が高くなります。 血糖値が高い状態が続けば、それだけ体の中で糖とタンパク質が結びついてしまいます。

そのためには、

食後の急激な血糖上昇を抑えるため低GI食品を摂取すること、そして抗糖化物質(カモミール、ヨモギ、緑茶、ビタミンB1、ビタミンB6など)を摂取する 実は怖い「体の糖化」老化を早め病を招く糖化物質

ということです。

ところで、糖とタンパク質が結びついて、体内に蓄積されるものをAGEsと呼びます。 AGEsが、蓄積されると実年齢よりも老けて見えてきます。

食事内容、間食を糖質を抑えるように見直しましょう。

NGな飲み方。揚げ物の摂り過ぎはリフタージュの効果なし

揚げ物などの脂っこいものばかり食べると肌に良いことがないようです。

脂質の多い食事を取ると、血中のアディポネクチン値が低下します。アディポネクチン値が低下すると、コラーゲン、ヒアルロン酸、セラミドといった肌を構成している物質が減少し、結果として肌のハリや弾力、保湿性やバリア機能が低下するんです」(山根先生) 美肌ホルモン「アディポネクチン」は肥満で減少する

アディポネクチンとは、脂肪細胞から分泌されるホルモンの一種です。 別名、「やせホルモン」と言われ、脂肪を燃焼させる働きがあります。 しかし、太ると、特に内蔵脂肪が増えると、分泌量が減ってしまいます。 そして、上述のように脂っこいものを食べることでも分泌量が減ってしまうそうです。

何事もバランスが大事なようで、タンパク質を摂取しようとして、とんかつ、串カツ、脂身の多い和牛などを毎日のように食べていてはいけないということですね。

アディポネクチンを増やすにはどうすればいいかというと、

大豆たんぱくに含まれる「βコングリシニン」は、アディポネクチンを増やすといわれています。 vol.152 「やせホルモン」と呼ばれる「アディポネクチン」って何?

また、青背魚に含まれるEPAもアディポネクチンを増やすといわれています。

NGな飲み方。タンパク質不足はリフタージュの効果なし

身体の2割が「タンパク質」で出来ています。皮膚に加えて、筋肉、毛髪、爪、臓器、神経などもタンパク質で出来ています。そして、合成と分解が絶えず行われ古くなったものは分解され新しいものに置き換わって行きます。代謝と言われるものです。

そのため、毎日、タンパク質が必要となってきます。 身体のどこかの組織で分解されたタンパク質は、アミノ酸になります。また、口から摂取したタンパク質もアミノ酸に分解されます。この2つは血中に流れ再び各部位で使われます。

食事由来のタンパク質があれば、各組織での合成が促進されて、食事由来のタンパク質が少なければ、合成が緩やかになり、分解だけが進んでしまいます。そうなれば「たるみ」や「ハリ」に関係する真皮のコラーゲンが薄くなってしまいます。

また、タンパク質ではない組織にも影響が及びます。皮膚においては、通常なら1日で代謝するヒアルロン酸が代謝されずに古くなったまま残り続けることになり、乾燥を招きます。それはヒアルロン酸を生成する酵素がタンパク質だからです。

ダイエットなどで栄養を考えずに食事制限をすると、体重は減るかもしれませんが、老化肌になってしまうので注意が必要です。

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[リフタージュ/飲み方]ハリ・たるみへの効果を高める方法

コラーゲンドリンクは、口から飲んで吸収され、身体全体に運ばれますが、特定の部位に効くというものではありません。

しかし、ここの効いてほしいという気になる特定の場所があると思います。 そういう場合にまるで注射で特定の部位に刺すようにピンポイントで効かせることができる小技があります。

その小技は、気になる部位の真皮層に、極めて小さな傷をつけます。そうすると、真皮層のコラーゲンを修復しようとする力が生まれ、血液がそこに集まりコラーゲンやエラスチンの素となる成分が集ってきます。そして傷の修復とともに真皮が新しくなって行くという仕組みを使います。

このような原理は、もともと美容クリニックで使われていますが、家庭で手軽にできる方法があるのでいくつか紹介します。

RF美顔器の後にリフタージュを飲むのがハリ・たるみへ効かせるコツ

最初に紹介するのが、RF美顔器です。 「RF」とは、「ラジオ波」と呼ばれる高周波のことで、肌内部の水分に反応して熱を発して肌を温めます。美容クリニックやエストでよく使われている技術です。

たるみが気になる口元、頬、フェイスライン、目元に使えます。 家庭用は、テレビを見ながらでもケアでき、1回10分程度の使用時間です。

家庭用としては、PanasonicのRF美顔器(EH-SR71)が有名です。 3万円台前半で購入できます。

家庭用は安全面を考慮して出力が抑えられているので、根気よく、定期的に使い続けることが必要です。定期的といっても、毎日、使うのは逆効果なので、1日以上の間隔を空けて、「週2~3回」を目安に使うことになります。習慣化できるかどうかですね。

最近は、イスラエル製のRF美顔器が話題になっています。 イスラエルは先進美容医療機器メーカーが多いのが特徴で最新のテクノロジーが使われています。注目の商品としては下記の2つです。

  • NEWAリフト
  • TriPollar STOPV トライポーラ ストップヴイ RF高周波 美顔器

リフタージュを飲む前に、これらのRF美顔器を使えば、効果が一段上がります。

円皮鍼の後にリフタージュを飲むのがハリ・たるみへ効かせるコツ

次に、円皮鍼(えんびしん)を紹介します。これは、シールに極細の鍼が付いているものです。 ピップエレキバンのように気になるところに張ります。

円皮鍼は、そんなに知られていないものかも知れませんが、

ソチオリンピックフィギアスケート金メダリストの羽生選手が円皮鍼を貼って競技していました。 ~鍼の話 円皮鍼~

スポーツ選手では使われているようです。

これのいいところは、鍼がしっかりと真皮まで届くところです。 真皮は、0.05mmから4mmぐらいのところにあります。 一方、鍼の長さは、いくつか種類がありますが、長いもので、1.6mmです。 真皮の真ん中まで届くということです。

実際に、どんな風に使うかは、次のYOUTUBEが参考になります。

ほうれい線に沿って、円皮鍼を3つ貼って、あとはツボに貼っています。 全く痛くないと言っています。

貼った後は、傷を治そうと血液を集め、血流が良くなってくるのでほんのり温かくなってきます。

お値段も100本入りで、安いもので1000円弱、高いもので2000円強です。

  • ファロス 円皮鍼 太さ0.20mm×針長1.6mm 1箱(100本入) EP16 ¥946円
  • SEIRIN(セイリン) パイオネックス100本入り 1.2mm ¥2,150円

この値段でしたら、迷うことなく即試せますね。 置鍼ですので、貼り付けた後に、リフタージュを飲めば効果ワンランクアップです。

美容鍼の後にリフタージュを飲むのがハリ・たるみへ効かせるコツ

最後に紹介するのが、美容鍼です。 お家でお手軽にというわけには行きませんが、プロにやってもらえるのでお任せで楽です。 そして、何よりもお肌の奥に届き、真皮を超えて、筋肉まで刺激してくれます。 そうなると、お顔の凝った筋肉がほぐれて、血流やリンパの流れがよくなるので、小顔効果が出て来ます。それも即実感です。

女医さんが体験した記事が写真付きで紹介されています。

その女医さんの感想は下記になります。

「翌日は頬がピンクになり、血流が良くなった印象でした。また側頭筋が収縮したのか、小顔になっていました。さらには、いつもは5日かかるニキビの治りが今回は2日で、いつもは跡が残るのに今回は綺麗になくなりました。一週間は鏡を見ても効果を実感でき、化粧水の入り方がすごく良い状態が続きました」 今話題の「美容ハリ」を女医さんに受けてもらい、医学的に考えた

それにしても鍼の本数が凄いです。

料金が1万円前後で、月1回施術となると高く感じる方も多いと思います。 円皮鍼やRF美顔器と併用して、特別な日には美容鍼に行かれるのがいいと思います。

もちろん、施術後にリフタージュを飲んで効果を高めます。

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[リフタージュ/飲み方]サプリや薬との飲み合わせ

リフタージュとサプリメント、リフタージュと薬など、リフタージュとの飲み合わせが気になったら、医者や薬剤師の専門家に相談するのがベストです。

リフタージュはサプリメントというよりも清涼飲料水の分類のものなので大丈夫だと思います。しかし、薬を飲むのに水ではなくうリフタージュで飲むということは止めた方が良いです。

なぜなら、リフタージュと同じ清涼飲料水のコーラーと飲み合わせると効果がなくなる薬もあったりするからです。

特別に飲み合わせの注意が必要な薬は、処方されるときに口頭で注意されるのと説明書に書かれているのでわかると思いますが、長期で飲んで薬となると注意されたことも忘れているかも知れません。そういう意味で、薬の服用されている方は、相談するのがベストです。

リフタージュの飲み方として、他のサプリメントとの飲み合わせは大丈夫?

美容だけにとどまらず健康にも気をつかっておられる方は多いと思います。 そうなると、サプリメントを飲まれているという方も実に多いかと思います。

気になるリフタージュとの飲み合わせですが、成分が重複してしまうことがあるかも知れません。 公式サイトには、

毎日のバランスの良い食生活を基本に、不足しがちな成分や積極的にお摂りになりたい成分の入った健康食品をお選びください。複数の健康食品をお摂りいただく際には、成分が重複する場合もございます。ご不明な点がございましたら、お気軽にお問合せください。 0120-333-310(受付時間:9:00~20:00 年末年始を除く毎日) サントリーウェルネス公式

と書かれています。

リフタージュに配合されているものは普段から食べ物として摂るものばかりなので過剰摂取しなければ、神経質になることはないと思いますが、飲まれているサプリメントが多いようでしたら、一度、相談されるのがいいと思います。

リフタージュの飲み方として、薬と一緒に飲んでも大丈夫?

リフタージュを薬と一緒に併用される場合は注意が必要です。 公式サイトには、

薬を処方されている方、通院中の方は、医師又は薬剤師にご相談ください。 サントリーウェルネス公式

と記載があります。

サプリメントと薬の併用で起こる問題がいくつかあるようです。

例えば、イチョウ葉エキスのサプリメントを飲まれている方が、、血液凝固防止薬・解熱鎮痛剤と併用すると出血傾向が強くなるといことがあるようです。

他の具体例としては、魚の脂肪に多く含まるDHAです。中性脂肪やコレステロールの低下を期待できるサプリメントですが、血糖値を上昇させる可能性があるらしいです。糖尿病治療薬と一緒に飲むと血糖値が下がらないおそれがあるそうです。

飲み合わせると、危ない飲み合わせにあるかどうかは素人には全くわかりません。 自己判断で使用せず、医師や薬剤師に相談するのが懸命のようです。 成分表示をスマホで撮って、お薬手帳とともに薬剤師さんに相談するのが早いと思います。

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